选择合适的自愈式电力电容器，需要考虑以下几个关键因素：

1. 电压等级：自愈式电容器的额定电压应与系统电压相匹配。在380V电力系统中，如果不使用电抗器，最好选择440V额定电压的电容；若搭配电抗器使用，则需根据电抗率的选择适当提高电容额定电压。避免选择过高或过低的电压等级，以防止系统谐波放大或电容器在过电压条件下运行导致的故障。
2. 补偿容量：在选择自愈式电容器的补偿容量时，应在合理范围内尽可能偏大，这样可以有效削弱补偿容量不足、电容衰减等问题的恶劣影响。同时，电力电容的额定容量只有选择得当才能保证补偿精度，避免出现过补或欠补等非正常情况。
3. 实际尺寸：自愈式电容器的选择需根据补偿柜尺寸进行选择，必须避免因尺寸太大安装不上的情况。此外也必须考虑到散热问题，选择合适尺寸的电力电容。

综上所述，在选择自愈式电力电容器时，应综合考虑电压等级、补偿容量和实际尺寸等因素，以确保电容器能够满足电力系统的需求并具有良好的运行性能。